こんにちは、食べるだけで痩せ体質を作る、ダイエットコーチの河田みおです＾＾

ダイエットするぞ〜！と思った時に、真っ先に思いつく方法の一つが【糖質制限】ですよね。

なんですが、私は糖質制限はおすすめしないんです・・・！

その理由を【5つ】お話ししますね。

（辛口だったらすみません😂！）

【糖質制限をおすすめしない理由①】健康を害する恐れがある。

糖質は、【三大栄養素】の一つです。

※のこり2つは【タンパク質】と【脂質】

栄養素のうち、体を動かすエネルギー源（カロリー）となるものをまとめて【三大栄養素】といいます。

実は三大栄養素は、そのうちのどれか1つ、もしくは2つ摂ればOK、というわけではないんです。